jem nie jem

Dzięki. Czosnek jem normalny w ząbkach, ale tym razem to nie przeziębienie tylko jakieś przytrucie czy coś. Mam nadzieję, że niedługo mi przejdzie. Jutro raczej idę do szkoły.

Przedostatni dzien praktyk. na razie nie mam roboty, jem kanapke i siedze na sfd.

Ja po bilansie w szkole ważyłem 69, za to urosłem do 183. Waga mnie nie dziwi, trzy miesiące off, do tego jem mało jak nigdy, biorę antybiotyki. Masakra.

nie ma przeciwwskazań żadnych - po prostu jestem teraz na rotacji węglami i jem ich dużo mniej niż kiedyś

[...] całe życie dowiaduje się czegoś nowego :D Takie życie zapracowanego człowieczka w korpo ;) edit: Możecie zobaczyć czy idę w dobrym kierunku z jedzeniem? wstaję o 6 jem śniadanie o 8 - grahamka z warzywkami plus jajko o 12.30 obiad - gotowany kurczak, ryż, brokuły koło 15.15 twarożek z rodzynkami koło 19-20 zumba na koniec koło [...]

Nie jestem w stanie jeść 6 posiłków dziennie nie ze wzgledów finansowych tylko dlatego, że chodze do szkoły i późno kończę lekcje a w szkole jem kanapki co w sumie nie jest zbyt pełnowartościowym posiłkiem. W dni wolne od szkoły jak najbardziej jem 6x dziennie lecz sa to tylko dwa dni.

[...] dużo chipsów i popijałem to Colą, nie wiem czy jest to moja budowa genetyczna ? Moja mama mówi, że mam budowę atletyczną po moim dziadku. Odżywiam się - różnie. Zazwyczaj jem mało pieczywa (tyko i wyłącznie razowego) piję napoje małokaloryczne, dużo mięsna, dużo warzyw i owoców, mało słodyczy. Jem zazwyczaj 4 posiłki dziennie: śniadanie(11.30) [...]

[...] peirwszym posilkiem 1 kasp the olimp I & II ser twarogowy chudy 200g ryz bialy 100g jogurt naturalny 2% tl 100g orzechy wloskie 30g 57 bialka, 24 tl, 101 wg, 854 kcal, (jem to na dwa razy) 30 minut przed posilkiem 2 kasp the olimp III (obiad) ryz bialy 100g piers z kurczaka bez skory 200g oliwa z oliwek 10g + zielone warzywo (salatka z [...]

[...] do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, kapustę kiszoną z beczki mogę jeść Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-03 14:42:43

[...] najbardziej ucierpiała góra, teraz powoli mija, ale jakaś taka nie do życia jestem @-) DIETA Twaróg jeśli ma mi nie służyć, to pójdzie na razie w odstawkę, myślałam że jak jem niesklepowy to jest ok. Ale jakoś szczególnie tęsknić nie będę, ostatnio był taki sobie, mama mówi że to przez to że teraz jesień, niektóre krowy cielne i inny smak, nie [...]

[...] Tak czytam, że po zdjęciach będę mogła jeść co chcę i się normalnie rozmarzyłam :-D teraz taki reżim, aż dziwnie będzie się przestawić :)) Heh, tak w ogóle w domu mam nieprzyjemną atmosferę, ponoć wychudłam i się obawiają, że wpadnę w jakąś chorobę, np. anoreksję %-) i czy ja w ogóle coś jem itp. itd... I czy kiedykolwiek będę jeść "normalnie" [...]

22/07/2013 DT 8-)8-) TRENING A Rozciaganie do przysiadu dynamiczne (wymachy, krazenia nog), przysiad z cc podwojne dno, goblet squat x20. Rozciaganie do przysiadu statyczne A.Przysiad ze sztanga: 15kgx10R, 20kgx10R, 25kgx12, 30kgx12, 35kg x9 20kgR, 25kgx10R, 30kgx10, 30kgx6 ccx12,15kgx12,20kgx12,22.5kgx15 10kgx12R, 15kgx12, 15kgx12 B1.Wyciskanie [...]

Roczi - nie wiem %-) ale duzo cm nie ma w udzie, po prostu tylko na zdjeciach wygladaja na takie wieksze kuka23 - jak jem jajka to zaraz mam jakas wysypke - chyba uczulenie.. a ryb bardzo nie lubie %-) kurak glownie mi wchodzi ;-) Damian_619 - na MPJ chetnie pojade bo mam blisko ;-) Bull - tak calkiem powaznie, to ta maszyna wiecej kosztuje niz [...]

[...] Piers 225g + 100g ryz + 30g maslo orzechowe No i szlo jeszcze w pracy bcaa.. Cienko wyszlo, dobrze ze to dzien nietreningowy. Taka sprawa, ze wlasnie bede nadrabial - zaraz jem pierwszy posilek dzis czyli czwartek trzynastego %-) kolo 01:30 idziemy na silke, wroce to znow zjem i do pracy na 12h - ale mam to tak zaplanowane ze nadrobie zarciem [...]

nuras - kasy to ja nie polecam stawiac bo nie wiadomo co to ze mnie bedzie %-) MARIAN 17 - ja tak na ogol jem mniej, ok 5000kcal ;-) Karpiu - guseppe to u mnie podstawa diety %-) tanio w promo po 5zl/szt ;-) lodzianin1 - dzieki. kiedy nastepny test bialek ? :-D davidban - znaczy na zdjeciach tak jakos dziwnie to wyglada. w rzeczywistosci [...]

prz1993 - ze jak strasznie, ze jak ? ze gruby jestem to wiem, pozytywna kulka ze mnie chyba %-) %-) ze japa niewyjsciowa to juz nie moja wina %-) mexcoy87 - moze cos sie uda, ogolnie to wszystko nieprzewidywalne :-P ale mam nadzieje ze wszystko pojdzie dobrze ! Hekade - delikatny organizm mam. A stala suplementacja hepa - jak na ulotce jest [...]

[...] rozmiarow jak Arnold %-) poki co daleko jeszcze :-P Dzieki Wszystkim za dobre slowo, zmotywowaliscie mnie zeby dzis nie skusic sie na jakis swiateczny syf %-) Wlasnie jem piersi + buraczki domowe z chrzanem + wafle ryzowe + maslo orzechowe %-) Patrzcie jakie prezenty pod choinke dostalem od AllNutrition / SFD : [...]

[...] rozmiarow jak Arnold %-) poki co daleko jeszcze :-P Dzieki Wszystkim za dobre slowo, zmotywowaliscie mnie zeby dzis nie skusic sie na jakis swiateczny syf %-) Wlasnie jem piersi + buraczki domowe z chrzanem + wafle ryzowe + maslo orzechowe %-) Patrzcie jakie prezenty pod choinke dostalem od AllNutrition / SFD : [...]

[...] bawić treningiem ma mnie cieszyć, sprawiać radochę, łechtać, dawać satysfakcję i ogólnie ta godzinka dziennie ma być odskocznią od codzienności:D MICHA:na chwilę obecną jem wszystko na co mam ochotę:-D ZDROWIE:i tu od ostatnich zapisek o niebo lepiej, nic nie boli nic nie strzyka:-D oprócz części poskręcanych z ciał obcych{{:-(/taki trochę [...]

[...] nie wiedziałem że mogę mieć na nich zakwasy:-D ledwo pełzam:-D to akurat kibel bo musiałem do roboty wcześniej wyjść:-D MICHA: już nie długo lada dzień będą wpiski jak ja jem:-D humorek mi dopisuje od rana8-) Ruszyłem z jako taką dietą, w sumie zdrowo i to ważne. Jutro się pochwale co szamałem. Z uśmiechem i do przodu:-D Zmieniony przez - [...]